PLUFOR

Geef je immuniteit een boost

De oefeningen in dit filmpje zetten je immuunsysteem op scherp. 

  • Om te voorkomen dat je ziek wordt.
  • Om sneller te recupereren van bijvoorbeeld een verkoudheid of griep.
  • Om rapper te genezen wanneer je ziek bent.


Je kan alle oefeningen in stand of in zit uitvoeren.

Zelfs gewoon kijken heeft een impact. De spiegelneuronen in je hersenen pikken de bewegingen op. Natuurlijk in mindere mate dan wanneer je zelf beweegt.