Ben je hoogsensitief?
Doe de gratis test.
Duid alle stellingen aan die bij jou passen.
Stress en vermoeidheid zetten je zintuigen op scherp.
Je wordt gevoeliger voor allerhande prikkels.
Vul daarom de test in op basis van hoe jij reageert als je ontspannen bent.
Heb je een burn-out (gehad)?
Denk dan terug naar hoe je was voor de burn-out.
Tel hoeveel stellingen je aanduidde.
Onderaan de test ontdek je wat die score betekent.
- Ik raak snel overvoerd door sterke zintuiglijke informatie.
- Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
- Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.
- Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
- Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of in een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn
- Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.
- Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
- Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.
- Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
- Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.
- Mijn zenuwstelsel is soms zo uitgeput dat ik even alleen met mezelf moet zijn.
- Ik ben consciëntieus.
- Ik schrik gemakkelijk.
- Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
- Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of meubilair te verplaatsen).
- Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
- Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
- Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of TV-programma's.
- Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.
- Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
- Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
- Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.
- Ik vind het onaangenaam als er veel dingen tegelijk gebeuren.
- Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit.
- Ik raak geïrriteerd door intense prikkels, zoals harde geluiden of chaotische taferelen.
- Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
- Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
Deze test © Elaine Aron 1996.
Passen er 14 of meer stellingen bij jou?
Dan ben je waarschijnlijk HSP.
Heb je slechts enkele stellingen aangeduid, maar zijn ze wel zeer sterk aanwezig? Dan ben je wellicht ook hoogsensitief.
Tijdens het Brain & Body Boost-traject gaan we onder andere met de zintuigen aan de slag.
Je ontdekt hoe je jouw hindernissen omzet in een superkracht.
- Je behoudt jouw oog voor detail en subtiele veranderingen.
- Je laat je nog steeds vervoeren door de schoonheid in dagelijkse dingen.
- Maar je wordt niet langer overweldigd.
- En de veelheid aan indrukken maakt je niet meer onzeker.
