Brain & Body Boost

Kies hier jouw formule: Silver of Gold

Brain & Body Boost is een hyperindividueel traject waarbij ik je persoonlijk begeleid. Elke maand boek je vooruitgang. Zo bereik je je volledige potentieel. 

Je vliegt vol energie door je werkdag met een stressloze geest die alles aankan. Eindelijk ben je fysiek en mentaal perfect in evenwicht. Klinkt goed, toch?

Je kan kiezen uit twee formules:

Brain & Body Boost – Silver

€ 150 euro per maand

Wat krijg je allemaal bij Silver?

1. Heldere schets van hoe je nu bent

Tijdens een eerste sessie brengen we in kaart in hoeverre jij de allerbeste versie van jezelf bent. Hiervan krijg je een uitgebreid verslag dat we tijdens de sessie samen overlopen.

En bepalen we samen jouw doel, zo specifiek mogelijk.
We nemen hiervoor voldoende de tijd.

Daarom hou je best 2 à 3 uur vrij voor deze sessie.

2. Duidelijk verslag

Aan de hand van het verslag bepalen we in welk van de 5 levels van Brain & Body Boost je instapt. En welke stappen je nog kan zetten om jouw potentieel zo veel mogelijk te benutten.

3. Maandelijkse oefensessie

Je gaat aan de slag tijdens maandelijkse sessies. Elke sessie duurt 1,5 uur en vindt plaats in de praktijk van PluFor of op een locatie naar keuze. We kiezen samen een vast tijdstip.

4. Oefenschema op maat van je agenda

Je krijgt een overzichtelijk oefenschema om alles verder te verankeren. Op jouw maat en volgens wat past in jouw agenda.

Zo’n 3 keer per week 10 minuutjes oefenen is een goede regelmaat.

Zoals bij alles geldt hier ook dat hoe meer je oefent, hoe sneller je veranderingen merkt. Maar zelfs al oefen je een hele maand niet zal je toch vooruitgang boeken.

Het grote voordeel is dat je geen extra materiaal nodig hebt. Een heel deel oefeningen kan je zelfs tussendoor uitvoeren, aan je bureau of wanneer je even stil staat voor een rood licht.

5. Elke week waardevolle feedback

Wekelijks is er een feedback-moment via e-mail. Dan kan je vragen stellen. Je kan het schema eventueel ook aanpassen.

Brain & Body Boost – Gold

€ 190 euro per maand

Wat krijg je allemaal bij Gold?

1. Heldere schets van hoe je nu bent

Tijdens een eerste sessie brengen we in kaart in hoeverre jij de allerbeste versie van jezelf bent. Hiervan krijg je een uitgebreid verslag dat we tijdens de sessie samen overlopen.

En bepalen we samen jouw doel, zo specifiek mogelijk.
We nemen hiervoor voldoende de tijd.

Daarom hou je best 2 à 3 uur vrij voor deze sessie.

2. Duidelijk verslag

Aan de hand van het verslag bepalen we in welk van de 5 levels van Brain & Body Boost je instapt. En welke stappen je nog kan zetten om jouw potentieel zo veel mogelijk te benutten.

3. Maandelijkse oefensessie

Je gaat aan de slag tijdens maandelijkse sessies. Elke sessie duurt 1,5 uur en vindt plaats in de praktijk van PluFor of op een locatie naar keuze. We kiezen samen een gepast en vast tijdstip.

4. Oefenschema op maat van je agenda

Je krijgt een overzichtelijk oefenschema om alles verder te verankeren. Op jouw maat en volgens wat past in jouw agenda.

Zo’n 3 keer per week 10 minuutjes oefenen is een goede regelmaat.

Zoals bij alles geldt hier ook dat hoe meer je oefent, hoe sneller je veranderingen merkt. Maar zelfs al oefen je een hele maand niet zal je toch vooruitgang boeken.

Het grote voordeel is dat je geen extra materiaal nodig hebt. Een heel deel oefeningen kan je zelfs tussendoor uitvoeren, aan je bureau of wanneer je even stil staat voor een rood licht.

5. Zoveel feedback als je wil

Je kan me op elk moment vragen stellen of aanpassingen vragen via e-mail of telefoon.

6. Extra maandelijkse oefensessie

Als Gold-member heb je recht op een extra maandelijke oefensessie van 30 minuten.

  • Je kan die 30 minuten apart inzetten op een ander moment. Bijvoorbeeld om je voor te bereiden op een belangrijke meeting, een groot event of een optreden. Of om jezelf te verwennen en tot rust te komen.
  • Je mag ook je maandelijkse sessie van 1,5 uur verlengen tot 2 uur.
  • Of je extra maandelijkse 30 minuten opsparen tot een oefensessie van maximum 2 uur.