PLUFOR

Test 2

Hoe voer je de oefening uit? Hou één arm voor je lichaam. En de andere achter je lichaam. Maak vuisten waarbij de duim op de andere vingers ligt. De duim van de voorste hand wijst naar boven, die van de achterste hand naar beneden. Buig de pols in een ‘cha cha chachacha’-ritme. Doe dit 4 […]